DENİZ ÖZGÖZ

Nefes vücudumuz için gerekli olan oksijeni bize sağlar.  Ancak doğru nefes alabiliyor musunuz? Nefesinizi tüm bedeninize yayıp uzun süre onu vücudunuzda kontrol edebiliyor musunuz? Doğru nefes teknikleri tüm organlarınızın daha iyi ve verimli çalışmasını sağlar. Ders çalışırken verimli olamıyor hemen yoruluyorsanız veya sabah yorgun uyanıyorsanız siz yanlış nefes alıyorsunuz. Ruh ve beden sağlığınız için doğru nefes almayı öğrenmeniz gerekir.